Question

forma de respirar con la postura de yoga el guerrero​

Answer 1

La Postura del Guerrero es excelente y entre los beneficios comunes a las tres versiones encontramos: Sirve para estirar la parte superior del cuerpo: la espalda, el pecho, los hombros, el cuello, los músculos abdominales, y los de los brazos. Sirve para fortalecer las piernas y tener más resistencia.
Es la asana que más equilibrio requiere. Desde una posición erguida, doblar el tronco 90 grados hacia el frente, manteniendo las piernas rectas. Eleva un pie hacia atrás y mantenlo en alto, paralelo al suelo. Extiende los brazos y mantenlos arriba, en línea con el tronco, a 90 grados.