flexibilidad. nombrar 5 pautas para una buena estimulación.
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Respuesta:1. Métodos Dinámicos 2. Estiramientos (método estático) 3. Stretching de Bob Anderson: 4. La Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (PNF) Movimiento activo resistido: tensar el músculo estirado con la mayor intensidad posible contra la oposición del compañero (contracción isométrica). Duración entre 6-20 segundos.
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