Flexibilidad: Concepto Es la capacidad física basada en la movilidad articular y elasticidad muscular que permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas. La flexibilidad la podemos trabajar de diferentes maneras:
a) Activos: El propio ejecutante alcanzara la posición deseada de alargamiento del grupo muscular que le interese.
b) Pasivos: Es el estiramiento realizado por un agente externo, que puede ser un compañero o una máquina.
c) Estático: El ejecutante alcanza el máximo alargamiento y mantiene la posición durante un tiempo.
Actividades:
De dos ejemplos de cada una de las diferentes maneras de trabajar la flexibilidad y como mejorarla
camibueno78:
me ayudan? porfavor
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Respuesta:
Es la a
Explicación:
Porque es el alargamiento del cuerpo
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