Finalidad de la recuperación física que se realiza al termino de un esfuerzo en una actividad física
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Respuesta:La dieta de recuperación es primordial para deportistas que entrenan dos o más veces al día, ya que deben llenar los depósitos de glucógeno muscular antes de volver a entrenar. Una persona que ejercita 3 veces a la semana, tiene tiempo suficiente para cargar los músculos de glucógeno sin estar tan pendiente de su alimentación.
Explicación:
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Respuesta:Estiramiento
Explicación:se realiza para evitar contracturas,calambres,desgarros,etc
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