ficha técnica detallando hábitos saludables que permiten el buen funcionamiento de los riñores. DOY CORONITA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. No fumar: Fumar reduce el flujo sanguíneo y puede evitar que llegue suficiente sangre a los riñones.
2. Practicar ejercicio físico: El ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial, un factor de riesgo importante en los problemas renales.
3. Mantener un peso saludable: Se necesita más esfuerzo para filtrar los desechos y administrar las otras funciones del cuerpo cuando hay más masa corporal para regular.
4. Evitar la sal: Reducir el consumo de sal puede disminuir significativamente muchos de los factores de riesgo de los problemas renales.
5.Controlar los niveles de azúcar en la sangre: El nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos de los riñones, provocando que no funcionen bien.
6.Beber bastante agua o mantener una ingesta de líquidos sana : Mantenerse hidratado ayuda a que los riñones funcionen normalmente, eliminando la sal y las toxinas de tu cuerpo.
9. tener Cuidado con los medicamentos: Los riñones son responsables de eliminar las drogas del cuerpo. Tomar muchos analgésicos durante largos períodos de tiempo puede causar daño a los riñones.
Algunos hábitos saludables que deben mantener las personas para garantizar un adecuado funcionamiento de los riñones son:
- Tomar agua de manera regular lo recomendado son 2 litros diarios.
- Evitar o moderar el consumo de bebidas azucaradas.
- Evitar el consumo de alcohol.
- Ingerir de manera diaria una porción de fruta y verdura.
¿Qué son los riñones?
Los riñones hacen referencia a dos órganos que tienen todos los seres humanos y se ubican abajo de las costillas y su función principal es eliminar los desperdicios para equilibrar las sustancias químicas.
Por lo tanto, es muy importante mantener hábitos saludables para garantizar que sus funciones pueden realizarse de manera óptima a lo largo de la vida.
Conoce más sobre riñones en: https://brainly.lat/tarea/2895467
#SPJ2
