Feliz día para todas las personas que respiran por la nariz xd
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
garcias
Explicación:
Respuesta:
simona
Explicación:
para las personas que no sepan aquí esta el tutorial
Respira profundo y evita la respiración torácica superficial. Es fácil dar respiros superficiales y cortos sin darte cuenta. Sin embargo, es importante entrenarte a respirar profundo, puesto que así oxigenas mejor el cuerpo y ayudas a disminuir el estrés. Préstale atención a tu respiración por un momento. Si solo tu pecho sube y baja al respirar, estás dando respiros superficiales.[1]
Debes respirar con el diafragma, un músculo delgado ubicado por debajo de los pulmones. Cuando respiras profundo, el diafragma desciende y les da más espacio a los pulmones para llenarse y expandirse. Sabrás que estás respirando con el diafragma cuando el abdomen se expanda mientras inhalas.