Fases del entrenamiento físico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Calentamiento, Fase control, Vuelta calma.
Explicación:
Calentamiento: preparación para la seción que vayamos a hacer. Se ponen en marcha todos los sistemas del organismo (circulatorio, respiratorio, muscular, nervioso...)
Fase control: Corporal- Fase de acondicionamiento del
cuerpo. Se trabaja en grandes grupos
musculares
Abierta: Trabajo aeróbico mayor
intensidad (NO ES NECESARIO HACER
NO ES NECESARIO HACER LAS DOS FASES)
Vuelta calma: Fase de descenso de las pulsaciones, sin brusquedad, para lo cual el ritmo de trabajo disminuye.
ESTAS SON
1 ) EL CALENTAMIENTO
2 ) LA FASE PRINCIPAL
3 ) LA VUELTA A LA CALMA Y LOS ESTIRAMIENTOS