fases del calentamiento plisss necesito
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental. Nos preparamos para las condiciones ambientales en las que vamos a practicar el deporte (por ejemplo, la temperatura).
Fase de puesta a punto. Entramos en los ejercicios de energización y concentración.
Explicación:
El tiempo óptimo para calentar es entre 10 y 30 minutos.
espero sirva :)
sarabeatrizmerele12:
Gracias por tu ayuda
Otras preguntas
Historia,
hace 2 meses
Inglés,
hace 2 meses
Castellano,
hace 2 meses
Matemáticas,
hace 4 meses
Castellano,
hace 4 meses
Castellano,
hace 9 meses
Arte,
hace 9 meses