Fases del calentamiento
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son 3
Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión.
Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión.
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15
Respuesta:
Explicación:
El calentamiento general.
El calentamiento específico.
El calentamiento dinámico.
El calentamiento preventivo.
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