Question

factores de riesgo para la salud y como mitigarlos

Answer 1

Respuesta:

alimentación adecuada,

hacer actividad física,

estar hidratado, por ello debemos consumir mínimo 2 litro de agua al día,  dormir  bien, dormir entre 6 y 8 horas al día,

se debe evitar el consumo de alcohol o drogas , algo importante también como mantener en forma la mente ejercitándola con la atención y concentración,

el aseo diario,

reducir el consumo de grasas saturadas, no “COMIDA CHATARRA”,

evitar el estrés, con relajaciones