faces del calentamiento
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* actividad de estiramiento,que incluye los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.
*calistenia:ejercicio dinamicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo.
*actividad formal:consiste en realizar la actividad que se utiliza en el derporte en cuestion.
*calistenia:ejercicio dinamicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo.
*actividad formal:consiste en realizar la actividad que se utiliza en el derporte en cuestion.
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