f) ¿Cuál es la diferencia entre actividad física moderada e intensa?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
a intensidad de ejercicio físico se mide en equivalentes metabólicos (mets) y, para considerar que se practica de modo vigoroso, el esfuerzo tiene que ser superior a 6 mets. Por ejemplo, andar a paso ligero equivaldría a unos 2,5 mets, caminar a paso muy rápido a unos 4,5 como máximo
Explicación:
Explicación:
ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA: Seria que en la actividad moderada no se requiere de tanto esfuerzo, y acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.
EJEMPLO: Tareas domesticas; participación en juegos y deportes.
ACTIVIDAD FÍSICA INTENSA: Requiere de mucho más esfuerzo para hacer las actividades físicas, ademas aumenta y provoca una rapida respiración y aumento sustancial de la frecuencia cardiaca.
EJEMPLO: Deportes, juegos competitivos, trabajo intenso con pala, etc...
espero te ayude <3 salu2 y coronita porfa