expresa como el estado emocional del enojo puede inferir y ser regulado en situaciones adversas o aflictivas
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El enojo como cualquier otra emoción puede ser regulada, para que no infiera de forma negativa en situaciones adversas o aflictivas.
Para controlar el enojo uno debe realizar las siguientes acciones:
- Respirar profundamente.
- Contar hasta 20.
- Tratar de calmarse
- Tomar agua.
- Pensar las cosas con en calma
- Calmar los ánimos.
- Dialogar de forma calmada
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