explique los test que se realizan para la fuerza
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El test que se usa se llama repeticion máxima a la cantidad de peso que alguien puede cargar en determinado ejercicio se usa específicamente como método de competenciones de potencia y halterofilia y sirve para establecer el límite de fuerza de una persona
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1.Recostado, con las manos cruzadas detrás de la cabeza.
2. piernas flexionadas y separadas.
3. elevar el tronco exhalando por la boca y bajar inspirando por la nariz. 4.Mantener la cabeza alineada con la espalda para no hacer fuerza con el cuello.
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