explique los cuidados que debemos tener cuando realizamos una actividad fisica
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La alimentación debe ser variada e incluir frutas frescas, verduras, cereales y lácteos, y luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar actividad física.
Asimismo, el calentamiento previo y los ejercicios finales de estiramiento son esenciales para evitar lesiones.
amgelicamaria:
gracias me sirvio de mucho
gracias
arigato(gracias)
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