explique cual es la forma correcta de acostarse
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Boca arriba
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No se pero asi duermo
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Explicación:
Boca arriba
Esta posición distribuye uniformemente el peso de toda la espalda.
Minimiza los puntos de presión y asegura una buena alineación de la cabeza, el cuello y la columna vertebral.
Dormir frente al techo es ideal para evitar el reflujo.
También puede ayudar a aliviar el dolor de cadera y rodilla.
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