Question

Explique con tus propias palabras la forma correcta de hacer ejercicios ( PORFAVOR DOY CORONA LO NESECITO PARA YA)

Answer 1

Lo primordial para comenzar hacer ejercicio es un buen calentamiento para evitar lecciones desgarres etc... Mínimo 10 minutos después trotar 15 minutos ya todo ese proceso se recomienda tomar una sola parte del cuerpo para ponerla a ejercitarse y solo concentrarse en esa área al terminar las series propuestas del entrenador o por uno mismo estirar a lo último y con eso sería un buen entrenamiento.