explique con sus propias palabras ¿ que es una carrera continua ? ayuda
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
es el entrenamiento más popular entre los corredores aficionados. Consiste en sostener un ritmo continuado durante un periodo de tiempo.
Respue❶ Comienza con un calentamiento caminando de 3-5 minutos, aumentando gradualmente la respiración y la frecuencia cardíaca.
Respue❶ Comienza con un calentamiento caminando de 3-5 minutos, aumentando gradualmente la respiración y la frecuencia cardíaca.❷ Corre a un esfuerzo fácil durante 10-15 minutos para continuar calentando. ...
Respue❶ Comienza con un calentamiento caminando de 3-5 minutos, aumentando gradualmente la respiración y la frecuencia cardíaca.❷ Corre a un esfuerzo fácil durante 10-15 minutos para continuar calentando. ... ❸ Corre 20 minutos a tu ritmo de carrera continua .
Respue❶ Comienza con un calentamiento caminando de 3-5 minutos, aumentando gradualmente la respiración y la frecuencia cardíaca.❷ Corre a un esfuerzo fácil durante 10-15 minutos para continuar calentando. ... ❸ Corre 20 minutos a tu ritmo de carrera continua .Más elementos…•Características sobre la resistencia
Características sobre la resistenciaAumento del volumen cardiaco.
Características sobre la resistenciaAumento del volumen cardiaco.Fortalece el corazón.
Características sobre la resistenciaAumento del volumen cardiaco.Fortalece el corazón.Disminuye la frecuencia cardiaca.
Características sobre la resistenciaAumento del volumen cardiaco.Fortalece el corazón.Disminuye la frecuencia cardiaca.Incrementa la capilarización.
Características sobre la resistenciaAumento del volumen cardiaco.Fortalece el corazón.Disminuye la frecuencia cardiaca.Incrementa la capilarización.Mejora el sistema respiratorio.
Características sobre la resistenciaAumento del volumen cardiaco.Fortalece el corazón.Disminuye la frecuencia cardiaca.Incrementa la capilarización.Mejora el sistema respiratorio.Optimiza la eliminación de sustancias de desecho.
Características sobre la resistenciaAumento del volumen cardiaco.Fortalece el corazón.Disminuye la frecuencia cardiaca.Incrementa la capilarización.Mejora el sistema respiratorio.Optimiza la eliminación de sustancias de desecho.Activa el metabolismo en general.
Características sobre la resistenciaAumento del volumen cardiaco.Fortalece el corazón.Disminuye la frecuencia cardiaca.Incrementa la capilarización.Mejora el sistema respiratorio.Optimiza la eliminación de sustancias de desecho.Activa el metabolismo en general.Fortalece el sistema muscular.es el entrenamiento más popular entre los corredores aficionados. Consiste en sostener un ritmo continuado durante un periodo de tiempo. A medida que nuestra forma física mejora conviene alargar el periodo de esfuerzo.