Question

explique con sus propias palabras porque debo realizar un calentamiento antes de hacer cualquier actividad física​

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones.

En pocas palabras el calentamiento ayuda a prevenir una lesión que si no se cura adecuadamente pueda ocasionar problema aún más graves en el futuro.

Answer 2

Respuesta:

proque es inportante y te ayuda mucho

Explicación:

creo que es mejor aser calentamiento antes de aser alguna actividad .

espero q te sirvan