explique con sus propias palabras ¿Cómo se realiza un calentamiento?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Hay específicos movimientos para calentar
Explicación:
Calentar es fundamental para después hacer movimientos rápidos o juegos algo complicados y es necesario calentar antes para que tus músculos estén preparados y no se lastimen o se disloquen.
Yo recomiendo estirar los brazos, piernas, tobillos y la cabeza principalmente.
Los calentamientos en mi opinión se realiza estirando cada musculo y articulación, preparándolos para la "acción" .
Espero que les sirva muchísimo :)
Contestado por
8
Respuesta:
Calentar grandes grupos musculares. ...
Focalizar en músculos concretos. ...
Flexibilidad. ...
Estiramientos al terminar el ejercicio.
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