Question

explique 1 ejercicio del entrenamiento funcional, 1 ejercicio del crossfit y 1 ejercicio de gimnasio

Answer 1

Respuesta:

1-Ejerciocio de entrenamiento

Flexiones o push up: Con este movimiento se entrenan los brazos, el core (faja abdominal y lumbar) y el pecho.

1 ejercicio del crossfit

1- La sentadilla frontal o front squat.

2- Peso muerto o deadlift.  

4- Clean o cargada.  

5- Clean and jerk.

1 ejercicio de gimnasio

ejercicio series repeticiones

press de banca 3-5 6-8

press con mancuernas 3-4 10-12

Remo con barra 3-5 6-8

Remo en polea baja 3-4 10-12

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

flexiones

Explicación: