Question

Explico todas las normas de higiene antes y después de una competencia​

Answer 1

Normas de higiene antes de la competencia:

♣Usar ropa  interior cómoda y limpia.

♣Lavar bien nuestros cuerpo con jabón para sentirnos relajados.

♣Utilizar sus propias tollas de secar y ningún producto de higiene.

♣Secar bien entre los dedos de los pies antes de ponerse los zapatos.

♣No compartir botellas de agua.

♣Utilizar ropa de entrenamiento para una mejor movilidad.

♣Evitar jugar en lugares donde hay basura.

Normas de higiene después de la competencia:

♣Ducharse de manera correcta. Esto ayudará a recuperar las fuerza perdida durante la partida.

♣No compartir  botellas de agua.

♣Realizar ejercicio suave como caminatas para relajar el cuerpo.

♣Elegir un buen  jabón para evitar la irritación de nuestra piel.