explico dos hábitos saludables que debemos practicar para cuidar cada sistema que intervine en el proceso de la nutrición: sistema excretor, sistema digestivo, sistema circulatorio y el sistema respiratorio
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Estos 10 consejos te ayudarán a conseguirlo,
Sigue una dieta saludable y equilibrada.
Controla tu peso.
Disminuye el consumo de sal.
Duerme las horas suficientes.
Intenta disminuir el estrés.
Realiza actividad física regularmente.
Evita el consumo de tabaco.
Exponte diariamente al sol.
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