Question

explicar sobre las actividades corporales sin implementos​

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios para la zona superior del cuerpo:

1-flexiones de brazos tradicionales

2-flexiones de diamante

3-crab walk

Ejercicios para la zona del medio del cuerpo:

1-elevaciones de tronco en el suelo

2-plank o estabilización horizontal

3-elevaciones de piernas extendidas al suelo

Ejercicios para la zona inferior del cuerpo:

1-sentadillas frontales

2-zancadas o lunge

3-sentadillas a una pierna

Explicación: