Question

Explicar: que son los ejercicios de fuerza? y dar ejemplos de la misma.
(12 pts)

Answer 1

Existen 3 tipos de fuerza: la fuerza maxima, la de velocidad (potencia) y de resistencia. Puedes indagar un poco más de estos tipos de fuerza si crees que es importante definirlos. 

Ejercicios en los que la fuerza se vea involucrada son principalmente en la fuerza maximo el trabajo de pesas, como puede ser un press de banca, un press militar o una sentadilla con peso, en la fuerza de potencia puede ser un sprint a maxima velocidad, un lanzamiento de bala, etc y finalmente en la fuerza de resistencia puedes ejemplificar con maratonistas, o con repeticiones de un mismo ejercicio, por ejemplo una cantidad maxima de dominadas en la que necesites exigir el músculo hasta el fallo. 

Answer 2

Respuesta:

Los ejercicios de fuerza física hacen que el trabajo de los músculos sea más arduo, mediante la adición de peso o la resistencia al movimiento. Tienen la constante de utilizar la carga física como elemento de potencial, por lo que el ejercicio no será siempre igual para el realizador.

EJEMPLOS:

Ejercicios de elongación

Ejercicios de flexibilidad

Ejercicios de entrada en calor

Ejercicios de equilibrio y coordinación

Espero que te alla servido.