Question

Explicar qué es la elongación. ¿Cómo debemos realizarla y qué cosas no debemos hacer?​

Answer 1

Respuesta:

Sabes que sólo son necesarios 10 minutos, que estirar es bueno y básico para mantener ... los corredores estiramos menos de lo que deberíamos y por eso, entre otras cosas, ... Cómo realizar correctamente los estiramientos ... mientras ejecutas el estiramiento, así ayudarás al músculo en su elongación.

Preguntas relacionadas

Explicación:

Espero te sirva :)

Answer 2

Respuesta:

Elongación de cintura: Para estirar la cintura, la persona debe arrodillarse en el suelo, inclinarse lateralmente apoyando un brazo en el piso, mientras el otro brazo se levanta y estira por sobre la cabeza para aumentar el estiramiento. Después, se debe cambiar de lado

Explicación:

se debe de Respira profundamente y espira el aire de tus pulmones mientras ejecutas el estiramiento, así ayudarás al músculo en su elongación