¿Explicar la importancia de la alimentación saludable en la practica de actividades físicas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS.
Una alimentación saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales y fisiológicas del niño con el fin de asegurar un correcto crecimiento y desarrollo. Debe ser equilibrada, adecuada según los requerimientos y sensorialmente satisfactoria.
Una dieta saludable se basa en comer la proporción correcta de los alimentos pertenecientes a los diferentes grupos alimenticios, y es fundamental para disfrutar de un estilo de vida saludable y reducir los posibles riesgos de sufrir cualquier tipo de enfermedad.
La nutrición es de suma importancia para las personas en general, y en particular para los deportistas, ya que la alimentación proporciona la fuente de energía necesaria para llevar a cabo la actividad física. Los alimentos impactan en la fuerza, la formación, el rendimiento y la recuperación.
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
Explicación:
Denle corazón , los tqm