Question

explicar el método de entrenamiento de la fuerza. Series por repeticiones alguien me puede ayudar ​

Answer 1

Respuesta:

se entrena con el método pliométrico,incidiendo en la fase del paso del estiramiento al acortamiento en el ciclo estiramiento-acortamiento

Explicación:

Para que esto se dé, es necesario que el ejercicio se realice sin cargas o con medios que aligeren el peso.