explicar cómo debe de realizarse de manera adecuada un ejercicio de estiramiento
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Un buen estiramiento funciona:
Explicación:
1. Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo
2. Aumentar y mejorar el rango de movimiento
3. Previene lesiones musculares y distensiones de las articulaciones
4. Reduce el riesgo de problemas de espalda
El estiramiento correcto en el deporte es de vital importancia, ya que permite un mejor funcionamiento del músculo, reduciendo la tensión muscular, preparando la musculatura para la actividad física
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আমি আপনাকে বুঝতে পারছি না
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