Educ. Fisica, pregunta formulada por aguiremicaela, hace 8 meses

Explicación de un ejercicio de fuerza para brazos y otro para muslos
Ayudaa!!​

Respuestas a la pregunta

Contestado por jimena296112
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Explicación:

Levantar las mancuernas hacia arriba y hacia abajo en plano , sin despegar los codos del cuerpo . Lo ideal es realizar 2 sesiones de unos 20 seg . Es decir , unas 12 repeticiones de 5 seg entre una y otra

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