explica que son las hábitos como los integramos y como los eliminamos
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Los hábitos son un modo especial de abordar un asunto en cuestión, que es adquirido por la repetición de actos iguales o semejantes.
En ese sentido, para integrar un hábito debemos ser disciplinados en la repetición de esa acción, para que al paso del tiempo se considere un hábito.
Para eliminarlo, vice-versa, debemos dejar de realizar estas acciones. Distintos autores afirman que integrar un hábito toma incluso 3 meses.
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