Explica qué es un ejercicio dinámico. ¿Para qué se consideran adecuados los ejercicios dinámicos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
QUÉ ES EL CALENTAMIENTO DINÁMICO Y EN QUÉ CONSISTE
El calentamiento dinámico es el conjunto de ejercicios que te permiten preparar el cuerpo para hacer deporte. Se denomina así porque su objetivo prioritario es aumentar la temperatura del cuerpo, propiciar que el ritmo cardíaco aumente y que la sangre fluya más libremente
Respuesta:
Se entiende por ejercicio dinámico el realizado con alta repetición de movimientos contra una baja resistencia. Este tipo de ejercicio se denomina isotónico porque la tensión muscular durante la acción es constante; este concepto es parcialmente correcto dado que durante la contracción muscular la tensión desarrollada varía.
Se considera adecuado aplicarse durante una sesión de calentamiento para una actividad de mayor intensidad, como las deportivas o de campo. Este tipo de ejercicios ayudan a pre-estirar y activar los músculos, sin forzarlos demasiado como lo hacen los estiramientos estáticos