• Explica porqué es importante hidratarse al momento de hacer ejercicio. • Cuáles pueden ser los problemas que se ocasionan por no hidratarse correctamente. • Cuando haces deporte te hidratas como se debe hacer. Escoge si con agua o con una bebida isotónica y di por qué motivo te parece una mejor alternativa para tu cuerpo • Qué recomendaciones harías adicionalmente para hidratarse adecuadamente antes durante y después de la actividad física.
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es importante hidratarse por que tu cuerpo al hacer ejercicio tu cuerpo pierde agua a si que tus células botan agua para tener equilibrio de sal y agua entonces tus células se deshidratan y necesitan agua. y si no tomas agua correctamente te vuelves débil te bomitos mareos dolor de cabeza, etc.
bueno tomaría agua por que la bebida isotónica tiene azúcar y te decidrata más. tomar agua despacio y después de cada ejercicio.
Explicación:
espero que te ayude
XD
Visitaxd:
Gracias C=
Vómitos* jsj
si
gracias
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