explica por qué es beneficioso beber dos litros de agua al día
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Respuesta:
Se debe consumir de ocho o nueve vasos de agua diarios, la misma cantidad de líquido que se pierde. La razón es sencilla y exacta, como las matemáticas. Hay que beber la misma cantidad de agua que sale del cuerpo para conseguir el balance hídrico.
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Beber agua es beneficioso por:
1.-Obtenemos energía y vitalidad, equilibra el funcionamiento de los riñones
2.-Prevención de infecciones en el sistema urinario
3.-Combate el estreñimiento
4.-Mantiene la piel hidratada
5.-Reduce dolores en las articulaciones, las articulaciones deben estar hidratadas
6.-Evita el estreñimiento, el agua facilita la digestión de la fibra
7.-Mantiene un peso adecuado
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