Explica los ejercicios indicando el músculo que participa y la posición que se encuentra el segmento corporal:
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Lo mismo ocurre con el agotamiento físico, que por la misma razón se convierte en un factor que atenta contra las horas que dedicamos a correr, trotar, practicar algún deporte o simplemente ir al gimnasio.
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Por eso muchos gimnasios han creado rutinas de ejercicios "compactas", donde en poco tiempo intentan poner en forma a las personas que tienen los minutos libres contados.
"Este tipo de prácticas a veces son peligrosas, tal como hacer ejercicio solo una vez por semana. A largo plazo, esa intensidad cobrará factura en el cuerpo, a pesar de que se noten los resultados esperados como mayor resistencia o pérdida de peso en el corto plazo", le dijo a BBC Mundo Pablo Celis, vicepresidente de la Federación Española de Entrenadores Personales, Feepyf.
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