explica los conceptos que nos ayudan a regular las emociones del enojo..
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cerrar los ojos que implica el la emoción de enojo
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Tres estrategias que puedo usar para regular nuestras emociones del enojo son las siguientes:
- Puedo respirar profundo repetidas veces, contar hasta 10 y calmarme.
- Puedo gritarle a una almohada para desahogarme.
- Puedo escribir lo que siento para organizar mis pensamientos.
- Puedo hablar con un amigo y expresar mis emociones.
Las emociones son reacciones que experimenta cada ser humano y que se expresa mediante señales físicas y psicológicas.
Las emociones son importantes y fundamentales para nuestra salud porque determinan en gran medida la existencia o no de muchas enfermedades. Nuestros estados de ánimos son desencadenantes de enfermedades o de la salud de nuestro cuerpo.
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