Explica los beneficios que tienen los ejercicios en su salud física y emocional (mínimo 5 beneficios).
ayuda doy corona XD
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El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. -Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor
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