Question

explica los beneficios de actividad fisica para tu salud emocional y fisico​

Answer 1

Respuesta:

EMOCIONAL:

1. Libera las hormonas de la felicidad.  

2. Alivia y reduce el estrés.  

3. Mejora las relaciones sociales.  

4. Aumenta la autoestima.  

5. Alivia la ansiedad.  

6. Mejora nuestra conducta.  

7. Ralentiza y previene el deterioro cognitivo.  

8. Aumento de la memoria.

FÍSICA:

1. Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

2. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa    corporal.

3. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.