Explica las tecnicas de autorregulación emocional que aplicarias durante un desequilibrio emocinal en nuestra vida
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una de las técnicas más conosidas es respirar y contar de 10 para tras ,estás prácticas nos ayudan a controlas nuestras emociones malas y ayudarnos a sentirnos mejor poder ablar con algui3n sobre eso y no podernos tranquilizar
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