Question

explica las razones por las cuales es necesario hacer un buen calentamiento​

Answer 1

Respuesta:

Importancia del calentamiento y estiramiento en la actividad...

Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal.

Mejora la flexibilidad.

Aporta más sangre a los músculos principales.

Disminuye el riesgo de sufrir lesiones.

Dilata los vasos sanguíneos.

Produce más hormonas de las que regulan energía.

Explicación:

denada cariño

Answer 2

Respuesta:

- Para evitar calambres.

- Evitar ligamentos y músculos rotos.

- Para tener resistencia en el momento del ejercicio.

Dame coronita