Educ. Fisica, pregunta formulada por espejolizeth5, hace 7 meses

.- EXPLICA LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN TU CUERPO Y CUÁLES
SON SUS BENEFICIOS.

Respuestas a la pregunta

Contestado por luarma9

Respuesta:

Es importante que el cuerpo permanezca hidratado, que mantenga el nivel correcto de agua, para permitir que se produzcan las reacciones químicas vitales y que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos. Se pierde agua constantemente al orinar, sudar o incluso al respirar.

Beneficios de una hidratación adecuada

- Regula la temperatura corporal.

- Previene enfermedades cardiovasculares.

- Previene la aparición de cálculos renales.

- Disminuye el riesgo de cáncer.

- Mejora la digestión y evita el estreñimiento.

- Aumenta la energía y mejora la capacidad física.

- Ayuda a mantener la piel sin imperfecciones.

Explicación:

Espero te sirva :3

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