Question

Explica la diferencia entre un movimiento concéntrico, isométrico y excéntrico. Pon un ejemplo con una articulación.

Answer 1

Explicación:

EJEMPLO: Se puede decir, que la fuerza se puede dividir en 3 componentes de movimiento en el entrenamiento con pesas:

Trabajo concéntrico: Superar resistencias

Trabajo excéntrico: contrarrestar la resistencia

Trabajo isométrico: mantener resistencias en una posición

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Movimiento concéntrico = parte positiva del movimiento = superación = acortamiento muscular = aumentar la velocidad de movimiento.

Movimiento excéntrico = parte negativa del movimiento = ceder = estiramientos / estiramientos musculares = ralentizar la velocidad del movimiento.

Isométrico = trabajo de sujeción estático = el músculo permanece igual en longitud = no hay movimiento.