Educ. Fisica, pregunta formulada por deiliscarrillogonzal, hace 7 meses

Explica en qué consiste las tres reglas básicas para hidratarse Al momento de hacer ejercicio

Respuestas a la pregunta

Contestado por mijinojgui

Respuesta:

Respuesta: Regla #1: los hombres deberían consumir 3,7 litros y las mujeres 2,7 litros de líquidos al día, como mínimo. ... Regla #3: beber 500ml de agua (como mínimo) al despertarte. ... Regla #4: incluir la hidratación en el plan de entrenamiento.

deiliscarrillogonzal: gracias

deiliscarrillogonzal: por la respuesta

mijinojgui: de nada

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