¿Explica de qué manera las prácticas saludables que ha identificado en su familia o comunidad ayudan a mantener el bienestar emocional de las personas?
POR FAVOR ayúdenme es para hoy
sin bromas
Respuestas a la pregunta
Bienestar emocional
Todas las personas tienen derecho a sentirse bien consigo mismas y a vivir
en armonía y tranquilidad con el mundo que las rodea. Para ello, requieren
de herramientas que las ayuden a afrontar los desafíos que les presenta la
vida diaria, ya sea en la casa, en la escuela o el trabajo. Para que las personas .
mantengan su bienestar emocional, deben identificar e incorporar un conjunto .
de prácticas saludables en su vida.
Tener una salud emocional óptima significa que puedes comprender, superar y controlar estos problemas. Una persona con buena salud emocional es consciente de sus pensamientos, sentimientos, emociones, rutinas y comportamientos, capaz de hacer frente al estrés y a otros problemas que forman parte de una vida habitual.
Las claves para gozar de bienestar emocional :
- Alimentar la mente de manera positiva.
- Alimentación sana y equilibrada.
- Organizar el tiempo.
- Vivir el presente.
- Relajarse.
- Dormir bien.
- Realizar actividad física.
- Disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.
Para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Es la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo, ya sea tomando decisiones, lidiando y adaptándose a situaciones difíciles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos.
La vida y las circunstancias cambian continuamente, por tanto nuestro carácter, pensamientos y sentimientos también fluctúan. A veces es normal sentir malestar: triste, preocupado, temeroso o inquieto. Pero estos tipos de sentimientos se convierten en problema cuando empiezan a obstaculizar la vida diaria por un prolongado de tiempo.
espero le sirva ;)