Explica de forma clara la importancia y beneficios de realizar calentamiento y elongación al practicar actividad física.
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ayudara aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación y aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos
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Es importante porque prepara a nuestro cuerpo para una larga sesión de actividad física, y nos permite evitar cualquier tipo de lesión
Explicación:
Ojala te sirva
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