Salud, pregunta formulada por alendaalegriia, hace 4 meses

Explica cuales son las 2 formas de abastercenos de hierro

Respuestas a la pregunta

Contestado por juan9178

Respuesta:

hierro hemo y hierro no hemo. El cuerpo absorbe mejor el hierro hemo. Los alimentos de origen animal contienen hierro hemo. Los alimentos de origen vegetal y alimentos fortificados con calcio contienen hierro no hemo.

Contestado por sranahi09

Respuesta:

Alimentos con mayor contenido de hierro:

Carnes rojas.

Aves.

Pescados y mariscos.

Huevos.

Quinoa.

Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)

Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

Explicación:

Espero te ayude

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