Question

Explica con tus palabras la pirámide de hidratación del deportista. fundamenta tu repuesta . se trata de explicar lo de cuando esta activo y no activo porfa necesiro esa respuesta plis la tengo que entregar mañana

Answer 1

Respuesta:Por ello, la hidratación en el deportista debe ser controlada y regulada antes, durante y después del ejercicio. ... Las recomendaciones hídricas para los deportistas son de beber tres litros al día. En cambio, tan sólo se suele recomendar beber entre 400 y 600 mililitros de agua antes de la competición...

Explicación:eso es lo que entendi :3 si puedes me das corona plis