Explica como evitar el sopre peso y la obesidad con base en las carácteristicas de la dieta correcta y las necesidades energéticas en la adolescencia, ayuda!! necesito una respuesta larga please
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Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adulto
melinawins:
Gracias... pero eso ya lo escribi de google
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Evitamos el sobrepeso:Comiendo poco y no en exceso, como vegetales, aciendo ejercicios,corriendo, etc.
Gracias!
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