Question

explica como evitar el sobrepeso y la obesidad con base en las características de la dieta correcta y las necesidades energeticas en la adolescencia​

Answer 1

Respuesta:

Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...

Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.

comiendo sanamente y saludable con colación y 3 comidas al día

Explicación: