EXPLICA CÓMO ES LA TÉCNICA DE ESPALDA POSICIÓN DEL CUERPO EN EL AGUA Y EL MOVIMIENTO QUE REALIZA EL CUERPO AL TRASLADARSE CÓMO ES EL MOVIMIENTO DE BRAZOS Y PIERNAS
EXPLICA CÓMO SON LOS BARRIDOS O FASES DE TRANSICIÓN EN LA TÉCNICA DE ESPALDA TANTO EN EL MOVIMIENTO DE BRAZOS COMO DE PIERNAS
SEGURIDAD EN EL AMBIENTE ACUÁTICO INVESTIGA QUÉ TIPO DE HONGO PODEMOS CONTRAER EN LATAS EN EL NATATORIO Y EXPLICA CÓMO PODEMOS EVITARLOS Y CURARNOS
Respuestas a la pregunta
Explicación:
2. Posición del cuerpo:
La posición del cuerpo en el estilo de espalda es fundamental para una buena acción de brazos y piernas.
La cabeza se mantendrá de manera que la superficie del agua esté al nivel de la nuca y justo por debajo de sus orejas o rozando el lóbulo de la oreja del nadador (fig.1), o bien que la mirada se dirija con una inclinación de 45 grados con respecto a la superficie.
El plano sagital de la cabeza siempre permanecerá perpendicular al agua a pesar del movimiento de rotación sobre el eje longitudinal o rolido (fig.2), tan importante en este estilo. El giro del cuerpo es similar al que vimos en crol. Sin embargo, la cabeza ha de permanecer fija mientras el cuerpo gira hacia un lado y otro. Este movimiento de caderas y hombros es menos amplio que el giro en crol. Se puede ver perfectamente cómo gira el nadador su cuerpo en la animación de la figura 4, fijándose en las bandas blancas del bañador.
Para que el rolido o giro del cuerpo sea efectivo es importante rotar el cuerpo en perfecta sincronización con los movimientos de los brazos. La acción alternativa de los brazos en espalda hace que un brazo se esté moviendo hacia bajo cuando el otro se esté desplazando hacia arriba. Es muy importante que los nadadores roten sus cuerpos en la misma dirección en que estén moviendo los brazos para evitar que las caderas y las piernas se balanceen de lado a lado. Los nadadores de espalda deberían rotar aproximadamente unos 45 grados a cada lado. Deberían rolar hacia la derecha a medida que su brazo derecho entra en el agua efectuando el barrido descendente y deberían hacerlo hacia la izquierda cuando su brazo izquierdo realice el movimiento correspondiente.